ベータカロチン(βカロテン)の効果野菜などに含まれるベータカロチン(βカロテン)は、 |
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βカロテンとはにんじんやほうれん草などの野菜、植物性食品に多く含まれているベータカロチン(βカロテン)は、ビタミンAではありません。 体内で必要な分だけ、ビタミンAに変換されるので勘違いされがちですが、違う栄養素です。 βカロテンには、ビタミンAとしての副作用が出にくいので、妊婦さんや授乳中の方などの過剰摂取による副作用が気になる方は、必ずベータカロチンで摂取するようにしましょう。 βカロテン(ベータカロチン)の効能の解説いろいろなベータカロチンの効果を紹介しています。 抗酸化作用ベータカロチンには強い孔酸化作用がありますので、その効果で身体の酸化を食い止めます。 プロビタミンAとしての効能ベータカロチンは、体内で必要なだけビタミンAに変換されるので、当然ながらその効果も持っています。 動脈硬化の予防ベータカロチンは、悪玉コレステロールを減らし、血中脂質を正常にする作用により、動脈硬化や心筋梗塞といった疾病を予防します。 βカロテンの解説サイトの紹介。プロビタミンAとしての働きや、抗酸化作用などのベータカロチンの効能を詳しく解説しています。 βカロテンはプロビタミンβカロテンは、体内で必要な分だけビタミンAに変換される、プロビタミンAです。 プロビタミンには他にもDがあります。 最近、Cもあるといわれていますが、人工的に作られたものなのでプロビタミンとは呼ぶことができません。 プロビタミンAであるベータカロチンのメリットは、脂溶性であるビタミンAの副作用を気にする事がないということです。まさに、魔法の栄養素といえるでしょう。 栄養素の解説に戻る。 |
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