アミノ酸や葉酸などの話題の栄養素を解説しているサイトです。
栄養素関連のリンク集。
各種の栄養素
一度に沢山の栄養素が摂取できることで、人気を集めているマルチビタミンの解説をしています。
母子手帳にも摂取を推奨が記載されるようになり、一気に有名になったビタミンです。妊娠時には４００mcg程度の葉酸の摂取が必要です。
肌のビタミンとして徐々に認知されてきた栄養素がビオチンです。近年ではアトピー性皮膚炎の治療効果が期待されています。
もっとも基礎的な栄養素です、ビタミンだけに目がいきがちですが、まずはアミノ酸の摂取が重要ですのでこちらのサイトでしっかりと勉強しましょう。
昔は頭の良くなる栄養素の認識しかありませんでしたが、近年では人に対する様々な有効性が報告されています。魚嫌いな人はDHAのサプリメントを摂ってしかりと補いましょう。
ミネラルの代表格ともいえるカルシウムですが、未だに殆どの日本人はカルシウムの摂取量が足りていません。こちらのサイトで上手な摂り方をマスターして下さい。